用實際行動來告別早洩!

發表時間:2016-08-26 16:40:53 來源:兩性健康 瀏覽量:659

 早洩30歲以下男性最常見的性功能障礙之一。這類患者大多性格內向,且考慮問題比較悲觀,在性生活中容易出現操作性焦慮(我是不是還不行)和期待性焦慮(我的表現是不是能比上一次好)。久而久之,就會形成條件反射,也就是常說的“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。

  因此,治療早洩時,樹立自信心非常重要。

在臨床上,我們還強調運用行為治療,來降低中樞和陰莖的敏感度,幫助患者體驗和享受性的快感,克服對性行為的恐懼心理,建立和恢復性的自然反應。常用的方法有:

  1、“停止―開始”訓練和陰莖擠捏療法:首先,性生活時,陰莖插入、抽動過程應緩慢進行,夫妻雙方可尋找其他與性無關的話題,來分散男方的注意力。當男方性快感過高,有射精意圖時,及時停止性行為,待快感消退后重新開始。這也可稱為動停法。

  陰莖擠捏療法需要女方對男方陰莖進行刺激,來提高陰莖的感覺耐受性。具體方法是:性生活過程中,男方仰臥,把注意力集中到陰莖上;女方坐在男方兩腿之間,輕柔地撫摸陰莖;當男方感到興奮、將要射精時,可示意女方停下來,并將大拇指置于陰莖頭的腹側冠狀溝,其余四指放在陰莖背側面,用力捏緊約1520秒。一般反復三次,待第四次時才可射精。“停止―開始”訓練和擠捏相結合,有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上,當男方感到高度興奮,將要射精時,可示意女方迅速脫離并進行擠捏。

  2、性感集中訓練是對“停止―開始”訓練的改良,它以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力為前提,適用于因負疚、不安(如對既往手淫史的擔心)、對性生活失去信心等引起的早洩。它分為非生殖器性感訓練和生殖器性感訓練兩個階段。在非生殖器性感集中訓練過程中,夫妻雙方在不受干擾的情況下,集中精力愛撫對方生殖器以外的其他部位,但不可以有實質的性生活。這一階段的重點是體驗愛撫所帶來的快感,消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感,使夫妻雙方樹立信心和親密感,自然而然地達到性喚起。這一過程大多需要一兩周。